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2019年 是驗證效果的一年 特別感謝我的學員們 願意嘗試科學減脂 並取得超乎期待的成果 也感謝...

科學減脂，到底哪裏科學呢？ 包含 科學化的測量數據 科學化的飲食原則 科學化的營養配方 每天只要做...

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最近碰到蠻多注重身材的女性 外表看起來都蠻窈窕的 可是站上秤之後 結果讓人驚呆了 BMI在正常範圍...

今天北部天氣變暖 學員們也好熱情啊❤️ 謝謝愛月嫂到府坐月子-家事管理團隊 提供好場地 聰明吃美味...

最近越來越多朋友在聚會時 私下跑來跟我講 聰明吃真的很有效耶 飽足感更好不易餓 也想不起來什麼時候...

每天量體重 是最重要的事情 一秒鐘時間上秤 就能影響今天的行為 就像出門前會先看一下鏡子 才知道...

因緣際會下 有機會參與雄女學生的小論文研究 做個喝水習慣的調查 許多人知道喝水是好的 但是該喝多少...

我的飲食記錄 不給菜單 不用秤重 不算拳頭 不用算卡路里 只看比例 只花照一張相的時間 如果有...